Lo lắng là 1 cảm xúc thông thường và lành mạnh. Mặc dù nhiên, khi một người liên tiếp cảm thấy mức độ lo ngại không cân nặng đối, nó rất có thể trở thành một rối loạn y tế.

Bạn đang xem: Anxiety là gì? triệu chứng, nguyên nhân, phòng ngừa và điều trị

Rối loạn thấp thỏm tạo thành một loại chẩn đoán sức mạnh tâm thần dẫn đến căng thẳng, sợ hãi, quan ngại và lo lắng quá mức

Những rối loạn này làm biến đổi cách một fan xử lý cảm xúc và hành vi, cũng tạo ra những triệu bệnh thể chất. Lo ngại nhẹ hoàn toàn có thể mơ hồ với đáng lo ngại, vào khi lo lắng nặng gồm thể tác động nghiêm trọng đến cuộc sống đời thường hàng ngày.

Rối loạn lo âu ảnh hưởng đến 40 triệu người ở Hoa Kỳ. Đây là nhóm bệnh dịch tâm thần phổ biến nhất vào cả nước. Mặc dù nhiên, chỉ có 36,9% những người bị rối loạn khiếp sợ được điều trị.


Nội dung

Anxiety là gì?Cách khám chữa AnxietyKết luận

Anxiety là gì?


*
Phản ứng không cân xứng giữa căng thẳng mệt mỏi và lo lắng đặc trưng cho sự lo lắng.

Anxiety (lo lắng, lo âu) là “một cảm giác đặc trưng bởi xúc cảm căng thẳng, suy nghĩ băn khoăn lo lắng và những biến đổi về thể chất như tăng huyết áp”.

Biết được sự khác hoàn toàn giữa cảm giác băn khoăn lo lắng bình thường và rối loạn sốt ruột cần được chăm lo y tế có thể giúp một người xác minh và điều trị tình trạng này.


Trong bài viết này, công ty chúng tôi xem xét sự khác biệt giữa lúng túng và náo loạn lo âu, các loại lo âu không giống nhau và những lựa chọn điều trị gồm sẵn.

Khi nào thì nên điều trị Anxiety?

Mặc dù băn khoăn lo lắng có thể gây ra đau khổ, tuy vậy nó chưa hẳn lúc nào thì cũng là một tình trạng căn bệnh lý.

Sự lo ngại

Khi một cá thể đối mặt với hồ hết tác nhân ăn hại hoặc khiến lo lắng, cảm giác lo lắng không chỉ là thông thường mà còn cần thiết để tồn tại.

Kể từ đầy đủ ngày thứ nhất của chủng loại người, sự tiếp cận của không ít kẻ săn mồi với mối nguy hiểm ập mang lại sẽ đặt ra báo động trong cơ thể và được cho phép hành động lẩn tránh. Những thông báo này trở nên đáng chú ý dưới dạng nhịp tim tăng lên, đổ mồ hôi và tăng độ nhạy cảm với môi trường thiên nhiên xung quanh.

Sự nguy hiểm gây ra một lượng adrenalin, một hóa học truyền tin hóa học cùng hormone vào não, từ bỏ đó gây ra những phản bội ứng lo lắng này vào một quy trình được điện thoại tư vấn là phản nghịch ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Điều này giúp nhỏ người hoàn toàn có thể đương đầu hoặc chạy trốn khỏi bất kỳ mối rình rập đe dọa tiềm ẩn nào so với sự an toàn.

Đối với khá nhiều người, chạy trốn khỏi đều loài đụng vật to hơn và nguy hiểm sắp xảy ra là một mối đon đả ít cần kíp hơn so với những người dân đầu tiên. Những lo ngại giờ trên đây xoay quanh công việc, chi phí bạc, cuộc sống đời thường gia đình, sức khỏe và các vấn đề đặc biệt quan trọng khác yên cầu sự chăm chú của một fan mà không độc nhất vô nhị thiết phải tất cả phản ứng ‘chiến đấu hoặc bỏ chạy’.


Cảm giác lo ngại trước một sự kiện đặc biệt của cuộc sống hoặc trong một tình huống khó khăn là tiếng vọng thoải mái và tự nhiên của phản ứng ‘chiến đấu hoặc bỏ chạy’ ban đầu. Nó vẫn có thể là điều quan trọng để vĩnh cửu – ví dụ điển hình như lo lắng về việc bị xe va khi đi qua đường, có nghĩa là một fan sẽ quan sát theo phiên bản năng cả nhì hướng nhằm tránh nguy hiểm.

Rối loàn lo âu

Thời gian hoặc là mức độ cực kỳ nghiêm trọng của cảm giác lo ngại đôi khi rất có thể không hài hòa với nhân tố kích hoạt ban sơ hoặc tác nhân khiến căng thẳng. Các triệu triệu chứng thể chất, chẳng hạn như tăng huyết áp và buồn nôn, cũng có thể phát triển. Hầu hết phản ứng này vượt thoát khỏi sự lo ngại thành xôn xao lo âu.

APA miêu tả một fan mắc bệnh rối loạn sợ hãi là “có những quan tâm đến hoặc mối niềm nở xâm nhập lặp đi lặp lại”. Một khi lo lắng đến quy trình rối loạn, nó có thể cản trở chức năng hàng ngày.


Các triệu chứng của Anxiety

Trong khi một trong những chẩn đoán không giống nhau tạo thành náo loạn lo âu, các triệu chứng của rối loạn lo sợ tổng quát tháo (GAD) thường bao gồm những điều sau:

bồn chồn và cảm giác bị “tấn công”cảm giác lo lắng không kiểm soát đượctăng cực nhọc chịukhó tập trungkhó ngủ, ví dụ như khó bước vào giấc ngủ

Trong khi mọi triệu chứng này hoàn toàn có thể là bình thường trong cuộc sống thường ngày hàng ngày, những người dân bị GAD đang trải qua chúng ở tầm mức độ dai dẳng hoặc nghiêm trọng. GAD có thể biểu thị dưới dạng băn khoăn lo lắng mơ hồ, đáng sợ hãi hoặc lo ngại nghiêm trọng hơn làm cách biệt cuộc sống sản phẩm ngày.

Để biết tin tức về các triệu chứng của các chẩn đoán không giống trong phạm vi náo loạn lo âu, hãy làm theo các link trong phần “Các loại” mặt dưới.


Phân các loại Anxiety


*
Rối loạn hoảng loạn là một loại náo loạn lo âu.


Sổ tay Chẩn đoán cùng Thống kê các Rối loạn sức khỏe Tâm thần: Ấn phiên bản lần vật dụng Năm (DSM-V) phân loại các rối loạn lo ngại thành một số loại chính.

Trong những phiên bạn dạng trước của DSM, xôn xao lo âu bao hàm rối loàn ám hình ảnh cưỡng chế (OCD) và xôn xao căng thẳng sau gặp chấn thương (PTSD), cũng giống như rối loạn mệt mỏi cấp tính. Mặc dù nhiên, sách phía dẫn bây chừ không còn team những trở ngại về sức mạnh tâm thần này bên dưới dạng lo ngại nữa.

Rối loạn run sợ bây giờ bao gồm các chẩn đoán sau.

Rối loạn run sợ tổng quát: Đây là 1 trong rối loàn mãn tính tương quan đến lo ngại quá mức, kéo dãn và lo ngại về những sự kiện, đối tượng người dùng và trường hợp không ví dụ trong cuộc sống. GAD là rối loạn thấp thỏm phổ trở thành nhất và những người mắc chứng rối loạn này không hẳn lúc làm sao cũng có thể xác định được vì sao gây ra chứng thấp thỏm của họ.

Rối loạn hoảng sợ: các cuộc tiến công kinh hoàng và sốt ruột dữ dội hoặc bỗng ngột đặc trưng cho chứng xôn xao hoảng sợ. đầy đủ cuộc tiến công này hoàn toàn có thể dẫn mang đến run rẩy, lú lẫn, giường mặt, bi hùng nôn và cực nhọc thở. Những cơn bối rối có xu thế xảy ra với leo thang nhanh chóng, đạt đỉnh điểm sau 10 phút. Mặc dù nhiên, một cuộc tấn công bối rối có thể kéo dài hàng giờ.

Rối loạn bồn chồn thường xẩy ra sau đều trải nghiệm khiếp sợ hoặc căng thẳng kéo dãn nhưng cũng hoàn toàn có thể xảy ra mà không tồn tại yếu tố khởi phát. Một cá thể trải qua cơn hoảng loạn có thể hiểu sai nó là một căn bệnh đe dọa tính mạng và hoàn toàn có thể thực hiện nay những đổi khác mạnh mẽ trong hành vi để tránh các cuộc tiến công trong tương lai.

Nhấp vào chỗ này để bài viết liên quan về rối loạn bối rối và các cơn hoảng sợ.

Ám hình ảnh cụ thể: Đây là nỗi thấp thỏm và trốn kiêng một cách vô lý đối với một đối tượng hoặc tình huống cụ thể. Chứng thấp thỏm không giống hệt như các rối loạn sợ hãi khác, vì chúng liên quan đến một vì sao cụ thể.

Một tín đồ mắc hội chứng sợ hãi có thể thừa thừa nhận nỗi lúng túng là phi lý hoặc cực đoan nhưng mà vẫn không thể kiểm soát và điều hành cảm giác lo lắng xung quanh tác nhân khiến ra. Các yếu tố gây nên chứng sợ hãi hãi bao gồm từ những tình huống, động vật hoang dã đến dụng cụ hàng ngày.

Nhấp vào đây để đọc thêm về chứng ám hình ảnh sợ hãi và phương pháp chúng phát triển.

Agoraphobia: Đây là nỗi lo sợ và né tránh những địa điểm, sự kiện hoặc trường hợp mà từ đó khó rất có thể thoát ra được hoặc sẽ không tồn tại sự trợ giúp nếu như một bạn bị mắc kẹt. Mọi bạn thường phát âm nhầm chứng trạng này là triệu chứng sợ không gian mở và bên cạnh trời, nhưng thực tiễn không đơn giản như vậy. Một fan mắc hội chứng sợ nông nỗi rất có thể sợ bong khỏi nhà hoặc thực hiện thang máy với phương tiện giao thông vận tải công cộng.

Nhấp vào đây để mày mò về bệnh sợ hãi, một hội chứng rối loạn tư tưởng thường bị phát âm nhầm.

Đột biến tất cả chọn lọc: Đây là một dạng lo ngại mà một số trong những trẻ gặp gỡ phải, trong các số ấy chúng quan trọng nói ở một trong những nơi hoặc toàn cảnh nhất định, ví dụ như trường học, tuy nhiên chúng có thể có kỹ năng giao tiếp bằng lời tuyệt vời xung quanh những người thân quen. Nó có thể là một dạng ám ảnh xã hội cực đoan.

Rối loạn lo lắng xã hội, hoặc ám ảnh sợ làng hội: Đây là nỗi lo ngại về sự đánh giá tiêu cực từ tín đồ khác vào các trường hợp xã hội hoặc sự xấu hổ trước công chúng. Rối loạn sốt ruột xã hội bao gồm một loạt cảm giác, ví dụ như sợ sân khấu, sợ gần cận và lo ngại xung xung quanh sự sỉ nhục cùng bị trường đoản cú chối.

Rối loạn này hoàn toàn có thể khiến những người né tránh các trường hợp công cộng và tiếp xúc với con fan đến mức cuộc sống thường ngày hàng ngày vô cùng khó khăn khăn.

Nhấp vào chỗ này để mày mò tất cả gần như gì bạn cần phải biết về bệnh rối loạn khiếp sợ xã hội.

Rối loạn run sợ ly thân: nút độ lo ngại cao sau khi bóc khỏi một tín đồ hoặc nơi hỗ trợ cảm giác an ninh hoặc an toàn là đặc điểm của bệnh rối loạn lo âu ly thân. Sự bóc biệt song khi có thể dẫn đến những triệu triệu chứng hoảng sợ.


Nguyên nhân gây nên Anxiety

Nguyên nhân của rối loạn lúng túng rất phức tạp. Nhiều người có thể xảy ra và một lúc, một số rất có thể dẫn tới những người khác, với một số rất có thể không dẫn mang lại rối loạn thấp thỏm trừ khi có thể hiện khác.

Các nguyên nhân hoàn toàn có thể bao gồm:

các tác nhân gây stress môi trường, chẳng hạn như khó khăn vào công việc, các vấn đề trong mối quan hệ hoặc những vấn đề gia đìnhdi truyền, vì những người dân có member trong gia đình mắc chứng xôn xao lo âu có khá nhiều khả năng từ trải quacác yếu tố y tế, chẳng hạn như những triệu bệnh của một căn bệnh khác, tác dụng của dung dịch hoặc mệt mỏi của một cuộc phẫu thuật chuyên sâu hoặc quy trình hồi phục kéo dàihóa học não, như những nhà tư tưởng học định nghĩa những rối loạn sốt ruột là sự điều chỉnh xô lệch của hooc môn và biểu lộ điện vào nãorút ngoài một chất bất hòa hợp pháp, ảnh hưởng tác động của nó có thể làm tăng tác động của những nguyên nhân có thể khác

Để bài viết liên quan về nguyên nhân và chẩn đoán náo loạn lo âu, hãy nhấp vào đây.


Cách điều trị Anxiety

Điều trị sẽ bao hàm sự phối hợp của liệu pháp tâm lý, liệu pháp hành vi và thuốc.

Nghiện rượu, ít nói hoặc những tình trạng khác đôi khi có thể có tác động mạnh mang đến sức khỏe ý thức đến mức khám chữa rối loạn lo sợ phải đợi cho đến khi điều hành và kiểm soát được đều tình trạng cơ bản.

Tự điều trị


*
Yoga có thể làm giảm tác động của chứng náo loạn lo âu.

Trong một số trong những trường hợp, một người rất có thể điều trị rối loạn thấp thỏm tại nhà cơ mà không cần giám sát lâm sàng. Tuy nhiên, giải pháp này hoàn toàn có thể không kết quả đối với hồ hết trường phù hợp rối loạn lo âu nặng hoặc thọ dài.

Có một vài bài tập cùng hành động để giúp đỡ một tín đồ đối phó với chứng rối loạn khiếp sợ nhẹ hơn, triệu tập hơn hoặc thời gian ngắn hơn, bao gồm:

Quản lý căng thẳng: học cách thống trị căng thẳng hoàn toàn có thể giúp hạn chế những tác nhân tiềm ẩn. Thu xếp mọi áp lực đè nén và thời hạn sắp tới, biên soạn list để cai quản các trách nhiệm khó khăn hơn và khẳng định nghỉ học tập hoặc làm cho việc.Kỹ thuật thư giãn: Các vận động đơn giản hoàn toàn có thể giúp làm cho dịu những dấu hiệu băn khoăn lo lắng về niềm tin và thể chất. đầy đủ kỹ thuật này bao gồm thiền định, tập thở sâu, rửa ráy lâu, nghỉ ngơi trong bóng về tối và yoga.Các bài xích tập để sửa chữa thay thế những xem xét tiêu cực bởi những quan tâm đến tích cực: Lập list những cân nhắc tiêu cực có thể là hiệu quả của sự băn khoăn lo lắng và viết ra một danh sách khác bên cạnh những xem xét tích cực, đáng tin cậy để sửa chữa thay thế chúng. Tạo nên hình ảnh tinh thần về việc đương đầu và đoạt được thành công một nỗi sợ ví dụ cũng có thể mang lại tác dụng nếu những triệu chứng lo lắng liên quan mang lại một tại sao cụ thể, chẳng hạn như chứng ám hình ảnh sợ hãi.Mạng lưới hỗ trợ: thủ thỉ với những người thân quen luôn ủng hộ, ví dụ như thành viên gia đình hoặc bạn bè. Những dịch vụ nhóm cung ứng cũng có thể có sẵn trong quanh vùng địa phương với trực tuyến.Tập thể dục: Việc nắm sức bao gồm thể cải thiện hình ảnh bản thân cùng giải phóng những chất chất hóa học trong não giúp kích hoạt cảm giác tích cực.

Tư vấn

Một biện pháp tiêu chuẩn để điều trị lo ngại là tư vấn tâm lý. Điều này có thể bao hàm liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT), liệu pháp tư tưởng hoặc phối hợp các liệu pháp.

CBT

Loại liệu pháp tư tưởng này nhằm mục đích nhận ra và biến hóa các phong cách suy nghĩ ăn hại vốn hình thành căn cơ của cảm giác lo ngại và phiền hà. Trong quá trình này, những người dân thực hành CBT hi vọng sẽ hạn chế để ý đến méo mó và biến đổi cách mọi fan phản ứng với các đối tượng người dùng hoặc tình huống gây lo lắng.

Ví dụ, một đơn vị trị liệu tâm lý cung ứng CBT cho bệnh rối loạn bồn chồn sẽ cố gắng củng cố sự thật rằng cơn bối rối không thực sự là cơn đau tim. Xúc tiếp với nỗi khiếp sợ và những yếu tố khởi phát rất có thể là một phần của CBT. Điều này khuyến khích số đông người đối mặt với nỗi run sợ của họ cùng giúp bớt độ mẫn cảm với những tác nhân gây lo ngại thông thường của họ.

Thuốc men

Một người hoàn toàn có thể hỗ trợ kiểm soát và điều hành lo âu bằng một số trong những loại thuốc.

Các loại thuốc rất có thể kiểm soát một số trong những triệu triệu chứng về thể chất và tinh thần bao gồm thuốc phòng trầm cảm, dung dịch benzodiazepin, thuốc cha vòng và thuốc chẹn beta.

Benzodiazepines

Bác sĩ có thể kê 1-1 cho một số người mắc chứng lo âu, mà lại chúng có thể gây nghiện cao. Những một số loại thuốc này có xu hướng bao gồm ít công dụng phụ ngoại trừ ảm đạm ngủ và có thể phụ thuộc. Diazepam, hoặc Valium, là một trong những ví dụ về thuốc benzodiazepine thường được kê đơn.

Thuốc kháng trầm cảm

Những thiết bị này hay giúp giảm lo lắng, tuy vậy chúng cũng nhắm vào bệnh trầm cảm. Mọi bạn thường thực hiện thuốc khắc chế tái hấp thụ serotonin (SSRI), tất cả ít tác dụng phụ rộng thuốc phòng trầm cảm cũ nhưng có công dụng gây bể chồn, bi thiết nôn và rối loạn tác dụng tình dục khi bắt đầu điều trị.

Các thuốc chống trầm cảm khác bao gồm fluoxetine, hoặc Prozac, và citalopram, hoặc Celexa.

Ba vòng

Đây là một trong nhóm dung dịch cũ hơn SSRIs có lại tác dụng cho hầu hết các triệu chứng rối loạn lo lắng không buộc phải OCD. Những loại thuốc này hoàn toàn có thể gây ra các chức năng phụ, bao gồm chóng mặt, ai oán ngủ, thô miệng cùng tăng cân. Imipramine với clomipramine là hai ví dụ về thuốc tía vòng.

Các loại thuốc bổ sung mà một người hoàn toàn có thể sử dụng để khám chữa chứng lo lắng bao gồm:

chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs)thuốc chẹn betabuspirone

Tìm kiếm lợi nhuận khuyên y tế nếu tính năng phụ của bất kỳ loại dung dịch được kê đối chọi nào trở đề nghị nghiêm trọng.


Cách phòng ngừa Anxiety

Có nhiều cách để giảm nguy cơ rối loạn lo âu. Hãy đừng quên cảm giác lo ngại là một yếu đuối tố thoải mái và tự nhiên của cuộc sống đời thường hàng ngày và trải nghiệm chúng không phải lúc nào cũng cho thấy thêm sự hiện diện của rối loạn sức mạnh tâm thần.

Thực hiện quá trình sau sẽ giúp tiết chế cảm hứng lo lắng:

Giảm lượng caffeine, trà, cola cùng sô cô la.Trước khi áp dụng thuốc mua thoải mái (OTC) hoặc thảo dược, hãy hỏi bác bỏ sĩ hoặc dược sĩ để biết bất kỳ hóa hóa học nào có thể làm cho những triệu chứng lo ngại tồi tệ hơn.Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.Giữ một kiến thức ngủ đông đảo đặn.Tránh rượu, bắt buộc sa và những loại thuốc kích mê say khác.

Kết luận

Bản thân lo ngại không phải là 1 tình trạng bệnh án mà là một cảm hứng tự nhiên quan trọng đối với việc sống còn khi một cá nhân thấy mình đang đối mặt với nguy hiểm.

Rối loạn lo ngại phát triển lúc phản ứng này trở đề nghị phóng đại hoặc không áp theo tỷ lệ kích hoạt gây ra nó. Có một số trong những loại náo loạn lo âu, bao gồm rối loạn hoảng sợ, ám ảnh và sốt ruột xã hội.

Điều trị bằng sự kết hợp của những loại liệu pháp, thuốc và support khác nhau, cùng với các biện pháp tự lực.

Một lối sống tích cực với một chế độ ăn uống cân bằng hoàn toàn có thể giúp giữ lại cho phần đông cảm xúc lo ngại trong giới hạn lành mạnh.


Dấu hiệu rõ ràng nhất cho biết sự lo ngại đang biến vấn đề rất có thể là ngày dần khó làm cho những việc mà người đó từng làm tương đối dễ dàng.

Điều này có thể có nghĩa là nói chuyện trước một đội người, đi đến cửa hàng tạp hóa, bóc khỏi người thân trong gia đình hoặc tín đồ chăm sóc, hoặc đi trong thang máy. Trường hợp sự lo lắng bước đầu cản trở, chắc chắn rằng đã mang lại lúc bạn phải tiếp cận.

Xem thêm: Giải Toán 7 Bài Tập Đơn Thức Lớp 7 Có Đáp Án Pdf, Bài Tập Toán Lớp 7: Đơn Thức

Dillon Browne, tiến sĩ Câu trả lời đại diện cho chủ kiến của các chuyên viên y tế của chúng tôi. Toàn bộ nội dung đều mang tính thông tin và không được xem như là lời khuyên nhủ y tế.