Ashwagandha là một cách thức điều trị bằng thảo dược trong nền y học tập Ayurvedic khét tiếng của Ấn Độ. Loại thảo mộc này được nghe biết với hàng loạt các tác dụng sức khỏe khác nhau, bao hàm giảm lo lắng, căng thẳng, nâng cấp sức khỏe tim mạch, chống ngừa ung thư, cung ứng giấc ngủ và làm cho dịu các triệu chứng của căn bệnh viêm khớp.

Bạn đang xem: Ashwagandha là gì


Ashwagandha là một loại cây vết mờ do bụi thường mọc hầu hết ở vùng Ấn Độ, Trung Đông và một trong những phần của Châu Phi. Đây là một trong những loại thảo mộc quan trọng trong nền y học tập Ayurvedic – trong những hệ thống y tế lâu lăm nhất trên trái đất nói bình thường và của Ấn Độ nói riêng.

Trong hàng trăm ngàn năm nay, con tín đồ đã áp dụng rễ với quả màu đỏ cam của cây Ashwagandha cho nhiều mục đích y học tập khác nhau. Nhiều loại thảo dược này còn gọi là nhân sâm Ấn Độ hoặc anh đào mùa đông. Riêng biệt với nền y học Ayurvedic, Ashwagandha thường xuyên được áp dụng như một nhiều loại thảo dược góp níu duy trì tuổi thanh xuân, bao gồm cả thể chất lẫn tinh thần.

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy, một số loại thảo mộc này có tác dụng bảo vệ thần kinh và chống viêm hiệu quả. Viêm chính là yếu tố số 1 dẫn đến những mối nguy hiểm khác nhau mang đến sức khoẻ, vì thế việc giảm viêm gồm thể bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tình trạng bệnh án nguy hiểm.

Hiện nay, nhiều người sử dụng thảo dược Ashwagandha nhằm mục tiêu điều trị cho những tình trạng mức độ khoẻ sau đây:

Lo lắngMệt mỏiĐau đớnCác sự việc về daChứng mất ngủViêm khí quảnKhối u hoặc bệnh dịch ung thưBạch tạng

Mỗi phần tử của Ashwagandha đều có thể trở thành một cách thức điều trị dịch hữu hiệu, bao hàm lá, hạt, rễ với quả. Loại thảo mộc này cũng đang ngày càng trở nên thông dụng ở những nước phương Tây.


Thảo dược Ashwagandha
Ashwagandha mang đến nhiều tác dụng về mặt sức khỏe như sút căng thẳng, mệt mỏi mỏi, cải thiện sức khỏe mạnh tim mạch,...

2. Những tiện ích sức khỏe tuyệt vời nhất của Ashwagandha


Nhiều phân tích khoa học tập đã cho biết Ashwagandha rất có thể đem lại công dụng điều trị và cung ứng cho một vài tình trạng bệnh dịch nhất định.

2.1. Góp làm bớt sự căng thẳng mệt mỏi và lo lắng

Ashwagandha được sử dụng thoáng rộng như một loại thuốc an thần, có tác dụng tương trường đoản cú như thuốc Lorazepam, giúp cho bạn làm dịu tác dụng các triệu chứng run sợ và căng thẳng.

Trong một nghiên cứu vừa qua đã phát hiện ra rằng, lúc một người sử dụng khoảng 240 miligam (mg) Ashwagandha hàng ngày thay vì chưng dùng trả dược, rất có thể làm giảm đáng kể được nồng độ cortisol – một nhiều loại hormone gây căng thẳng mệt mỏi trong cơ thể.

2.2. Nâng cấp bệnh viêm khớp

Ashwagandha cũng vận động tương từ như một nhiều loại thuốc bớt đau, giúp phòng chặn những tín hiệu nhức đi dọc theo hệ thần gớm trung ương. Bên cạnh ra, các loại thảo dược này còn có một số đặc tính phòng viêm, được sử dụng kết quả trong vấn đề điều trị cho các dạng viêm khớp, bao hàm cả viêm khớp dạng thấp.

2.3. Tăng cường sức khỏe mạnh hệ tim mạch

Nhiều người sử dụng Ashwagandha nhằm mục tiêu giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của họ, bao gồm:

Giảm nút cholesterol cao vào máuGiảm nhức tức ngực

2.4. Điều trị dịch Alzheimer

Trong một nghiên cứu vừa qua đã đến thấy, việc áp dụng thảo dược Ashwagandha hoàn toàn có thể làm chậm rãi hoặc ngăn ngừa nguy cơ mất các công dụng não cỗ ở bạn mắc phải các bệnh xơ hóa thần kinh, chẳng hạn như bệnh Huntington, bệnh dịch Alzheimer cùng bệnh Parkinson.

Khi các bệnh thoái hoá thần ghê này tiến triển vẫn làm ảnh hưởng lớn mang lại các phần tử của não cũng như những đường dẫn link của nó, từ đó dẫn đến tình trạng mất trí nhớ cùng nhiều tác dụng khác của não bộ.

2.5. Chống ngừa công dụng bệnh ung thư

Theo một đánh giá vào năm 2011 đã mang lại thấy, Ashwagandha có khả năng ngăn chặn sự trở nên tân tiến của các tế bào gây nên một vài bệnh ung thư tuyệt nhất định, chẳng hạn như ung thư phổi.


Công dụng thảo dược Ashwagandha
Sử dụng thảo dược liệu Ashwagandha có thể đem lại nhiều ích lợi cho sức mạnh tim mạch của bạn

3. Liều lượng với cách áp dụng Ashwagandha


Liều lượng cùng cách áp dụng Ashwagandha ở mỗi cá nhân sẽ tùy trực thuộc vào mục tiêu điều trị bệnh của họ. Bởi đó, ko có ngẫu nhiên liều lượng tiêu chuẩn nào về việc thực hiện loại thảo mộc này.

Nhiều phân tích đã thực hiện thử nghiệm việc thực hiện Ashwagandha với các liều lượng không giống nhau. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy, lúc sử dụng khoảng 250 – 600 mg Ashwagandha vào mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp chúng ta làm giảm được những triệu chứng của sự căng thẳng.

Hiện nay, Ashwagandha đã được điều chế dưới dạng viên nang, chứa khoảng 250 – 1.500 mg Ashwagandha. ở kề bên viên nang, nó cũng được sản xuất bên dưới dạng bột và chiết suất chất lỏng.

Trong một số trường hợp cầm thể, việc áp dụng Ashwagandha liều cao rất có thể gây ra các tính năng phụ khó khăn chịu. Xuất sắc nhất, chúng ta nên điều đình với các chuyên gia dinh dưỡng về độ an toàn cũng như liều lượng trước khi sử dụng ngẫu nhiên chất bổ sung thảo dược new nào, bao gồm cả Ashwagandha.


4. Một số chức năng phụ khi thực hiện Ashwagandha


Hầu hết bọn họ đều rất có thể dung nạp Ashwagandha với liều lượng từ bé dại cho mang đến trung bình. Mặc dù nhiên, nếu sử dụng với một lượng béo Ashwagandha hoàn toàn có thể dẫn mang đến các chức năng phụ cạnh tranh chịu, ví dụ như rối loàn tiêu hoá, bi lụy nôn, mửa mửa cùng tiêu chảy. đông đảo triệu hội chứng này có thể xảy ra vì Ashwagandha kích đam mê niêm mạc ruột của bạn.


5. An toàn khi thực hiện Ashwagandha


Các chuyên gia cho rằng thiếu phụ mang thai cần tránh áp dụng Ashwagandha vì hoàn toàn có thể gây suy nhược mang lại thai nhi với dẫn mang lại tình trạng sinh non.

Ngoài ra, các loại thảo mộc như Ashwagandha hoàn toàn có thể chứa một số trong những chất ô nhiễm, ví dụ như sắt kẽm kim loại nặng, dẫn mang đến nhiều vụ việc về mức độ khoẻ ví như sử dụng vĩnh viễn với một trong những lượng lớn. Mặt khác, Ashwagandha cũng hoàn toàn có thể chứa thuỷ ngân, chì và asen tại mức độ cao hơn nữa so cùng với chỉ tiêu an ninh sử dụng đối với con người. Vì chưng đó, khi bạn sử dụng Ashwagandha cần đảm bảo khâu lựa chọn thành phầm từ các nhà phân phối uy tín cùng đã được ghi nhận bởi FDA về độ an toàn.

Xem thêm: Số Bình Quân Gia Quyền Tiếng Anh Là Gì ? Bình Quân Gia Quyền Bằng Tiếng Anh

Để gồm thêm nhiều tin tức về Ashwagandha hay những loại thảo dược âu yếm sức khỏe khoắn khác, chúng ta nên chủ động truy vấn website Bệnh viện Đa khoa nước ngoài edingsport.net để cập nhật nhiều thông tin mới và hữu ích nhất.


Để được tư vấn trực tiếp, quý khách hàng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để call edingsport.net) hoặc đăng ký lịch trực đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Myedingsport.net để tại vị lịch nhanh hơn, quan sát và theo dõi lịch thuận tiện hơn!